[...] suplementacja, a najlepiej brac kretke gdy jakas stagnacja jest zeby ja przerwac btw samej kretki tez nie bierz do tego kup carbo lub glukoze jako transporter no i dieta A ze skutkow "ubocznych" to zatrzymanie wody w miesniach przez co ladnie sie wyglada bo sie mozna pieknie zalac Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-06-20 01:50:49
Skoluj sobie exmastene. U mnie po 2 dniach po 10mg sut wrocil do normalnosci, agresja spadla, libido w gore i zeszlo jakies 3kg wody. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2013-05-31 21:51:45
[...] jest napisane co innego, na niektórych jest 97% białka, na niektórych 78%, na niektórych 0% a na niektórych 100% co w ogóle jest absurdem, bo glutamina zawiera kilka % wody więc nie może mieć 100% białka. Takie różnice w opisach są praktycznie w każdym suplemencie, ja szczerze mówiąc tego nie zgłębiałem, napisałem tak jak jest na czeskiej [...]
1. z tego co widze, jest to dieta typu glodowkowego, powoduje szybka utarte wagi (glownie wody), jesli jest stosowana dluzej spowoduje rowniez ubytek wslanego zapasu tluszczu, niestety powoduje, jesli dluzej stosowana, rowniez duze ubytki masy miensiowej 2. zadna dieta nie powinna ograniczac diety ponizej 1000kcal dziennie, gdyz nie jest w stanie [...]
Ja bym dziadkowi ugotował ryż z 50g dolał do tego z 100ml wody od gotowania tegoż ryżu +20g białka pysznego+ otręby. Ekstra kleik! Ekstra rozwiązaniem będzie też carbo 1-2x dziennie po 30g. Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-03-19 13:44:52
Masz do dyspozycji cały dział http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html Możesz robić przysiady z baniakami wody w ręku czy w plecaku, wyciskanie baniaków nad głowę, pompki z obciążeniem, wszelakie ćwiczenia na biceps, triceps tam gdzie są hantle można zamienić na baniaki z wodą
metod na ostatnie dni przed startem aby dobrze wyglądać jest wiele i to jaką metodę się wybierze zależyu od wielu czynników takich jak:stopień odtłuszczenia,jak wyglądała dotychczasowa dieta,zdolności do zatrzymywania wody podskórnej,reakcja organizmu na węglowodany itp
Woda spada, ale chyba nie w takim stopniu, zeby to odczuc na masie ciala. Tracimy poprzez pocenie, oddychanie, zalatwianie potrzeb fizjologicznych dziennie okolo 2-3l wody dziennie, a uzupelniamy ja w 2 razy wiekszych ilosciach. Reasumujac- to na pewno fat. Ja mialem tak tylko dlatego, ze po treningu zawsze gralem jakis meczyk, porzucalem do [...]
[...] przemianę materii- przyprawy itp ->google - sport , minimum 3 x w tygodniu , z stopniowaniem trudności, trzeba się spocić , marszobiegi , orbitrek, na poczatek 20-30 min potem 45 itp - co 7-8 tygodni odpoczynek od diety redukcyjnej , 1 tydzień - co najmniej 2 litry wody na dzień Zmieniony przez - pabelo w dniu 2014-11-21 19:58:32
juz dawno udowodniono ze iniekcje moga od pasa w dol (dupa, uda) moga byc przyczyna zbierania sie wody w kolanie - szczegolnie prawym, a iniekcje od pasa w gore (barki, lapy) moga prowadzic do wodoglowia
[...] anaboliczny, nisko androgenny, pochodna DHT, brak aromatyzacji, toksyczny w wysokich dawkach oraz Dzięki temu iż jest to środek niearomatyzujący do estrogenów - retencja wody, ginekomastia oraz odkładanie tłuszczu nie występuje co sprawia no i tera me pytanie, czy na prawdę tak jest, czy w żadnym stopniu nawet najmniejszym nie ulega on [...]
[...] protein plus/WPC Protein ECONO 30-35g wg braków w diecie a nie przed treningiem, przed treningiem to się je posilek -PURE BCAA 10g na treningu rozpuszczasz w domu w butelce wody mieralnej i popijasz -Leucine Carboplus/ CARBSfd/ IsoTon 50g na treningu dodajesz do powyzszego bcaa i mzoesz popijać -Pure creatine 5g po treningu -Mass Activator 70g [...]
No to trzeba porcję kreatyny w słoik i na dużej przerwie do pokoju nauczycielskiego z prośbą o odrobinę wody bo musisz przyjąć dzienną dawkę kreatyny. Myślę, że nauczyciele zrozumieją jak ważną masz sprawę, szczególnie jak im powiesz, że w domu nie mogłeś, kiedy pora najlepsza na przyjęcie kreatyny, bo nie wstaniesz za cholerę 7 min. wcześniej... [...]
ogolnie kupilas sporo niepotrzebnych produkitow, zamiast pewnie bazowac na podstawach. dolozenie miejscowego spalacz-ktorego dzialanie ogranicza sie glownie do utraty wody w okolicy zastosowania za duzo nie zmieni;-) waro bys napisala nam cos wiecej o sobie bysmy celniej dobrali suplementacje. dodam, ze aktywnosc fizyczna jest niezbedna jezeli [...]
1.Czy mozna zastąpić glukoze carbo i czy tyle samo sie tego bieże??? NA 5 G KREATYNY 30-40 G CARBO ROZPUSZCZONE W NIEWIELKIEJ OILOŚCI WODY-150 ML 2.Czy nie złapie po niej tłuszczyku jeżeli ćwicze na siłe??? TO ZALĘŻY OD DIETY, JAKĄ STOSUJESZ 3.I czy dobry mam plan : Dni nietreningowe :rano na czczo 5g kretki z 50g carbo i wieczorem 5g kretki bez [...]
[...] cechy:)...Problem pojawia się, gdy ktoś chce pobudzić perystaltykę jelit podawając znaczące ilości błonnika nierozpuszczalnego (np. otręby pszenne), a nie zwiększa jednocześnie podaży wody (szczególnie bezpośrednio po spożyciu otrąb)-wtedy efekt jest przeciwny do zamierzonego..być może taka jest przyczyna problemu autora postu.. Pozdrawiam,Kuba.
